Naikan Termine

Naikan Retreat in Wien, Österreich, oder Online Naikan Retreat

In diesem Terminkalender finden Sie Naikan Retreats unter der Leitung von Johanna Schuh. Information über 1-Tag Naikan oder Naikan Halbtag mit Johanna Schuh finden Sie auf insightvoice-naikan.at. (Andere Naikan-Zentren siehe Links.)

Januar • Februar • März • April • Mai • Juni • Juli • August • September • Oktober • November • Dezember . [aktualisiert am: 12.12.2024]

Ein Termin wird exklusiv mit einer Person durchgeführt. Auf diese Weise ist eine individuelle Gestaltung des Tagesablaufs möglich.

Dezember 2024
Einzel Naikan Retreat für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	* Platz frei * 5-Tage Naikan Mi-So 25. - 29. Dezember 2024 oder Di-Sa 24. - 28. Dezember 2024 in Wien, Österreich (> Info) oder ONLINE (> Info) Beginn 1. Tag 13 Uhr, Ende 5. Tag 17 Uhr (UTC+1 MEZ) ... Andere Zeitzone? - in Wien Kosten: Euro 690,- inkl. Kost und Logis bei Aufenthalt im Naikan Einzelzimmer - ONLINE Kosten: Euro 490,- ... bitte schriftliche Anmeldung
Einzel Naikan Retreat für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh	* belegt * Naikan Halbtag Mo 30. Dezember 2024 in Wien, Österreich (> Info)
Vereinbaren Sie Ihren individuellen Termin für ein Naikan Retreat oder ein Informationsgespräch.
Einzel Naikan Retreat für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	Naikan Retreat (> Info) in Wien oder ONLINE Buchen Sie Ihren individuellen Termin: 5-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 690,- oder ONLINE: Euro 490,- 7-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 890,- 3-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 390,- oder ONLINE: Euro 290,- ... Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich.
Einzel Naikan für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	Naikan Tag oder Naikan Halbtag in Wien oder ONLINE Buchen Sie Ihren individuellen Termin: Naikan Tag (7 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 120,- Naikan Tag (10 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 150,- Naikan Halbtag (3 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 90,- Zeit nach Vereinbarung: Zeitrahmen in Wien 10-22 Uhr (UTC+1 MEZ), ONLINE nach individueller Absprache - Andere Zeitzone? ... Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich.

Januar 2025
Einzel Naikan Retreat für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh	* belegt * Naikan Tag Do 2. Januar 2025 ONLINE (> Info)
Einzel Naikan Retreat für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh	* belegt * 5-Tage Naikan Mo-Fr 6. - 10. Januar 2025 in Wien, Österreich (> Info)
Einzel Naikan Retreat für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh	* belegt * 5-Tage Naikan (> Info) Do-Mo 23. - 27. Januar 2025 in Wien, Österreich (> Info)
Vereinbaren Sie Ihren individuellen Termin für ein Naikan Retreat oder ein Informationsgespräch.
Einzel Naikan Retreat für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	Naikan Retreat (> Info) in Wien oder ONLINE Buchen Sie Ihren individuellen Termin: 5-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 690,- oder ONLINE: Euro 490,- 7-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 890,- 3-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 390,- oder ONLINE: Euro 290,- ... Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich.
Einzel Naikan für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	Naikan Tag oder Naikan Halbtag in Wien oder ONLINE Buchen Sie Ihren individuellen Termin: Naikan Tag (7 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 120,- Naikan Tag (10 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 150,- Naikan Halbtag (3 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 90,- Zeit nach Vereinbarung: Zeitrahmen in Wien 10-22 Uhr (UTC+1 MEZ), ONLINE nach individueller Absprache - Andere Zeitzone? ... Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich.

Februar 2025
Einzel Naikan Retreat für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	* Platz frei * 3-Tage Naikan Sa-Mo 1. - 3. Februar 2025 in Wien, Österreich (> Info) oder ONLINE (> Info) Beginn 1. Tag 13 Uhr, Ende 3. Tag 17 Uhr (UTC+1 MEZ) ... Andere Zeitzone? - in Wien Kosten: Euro 390,- inkl. Kost und Logis bei Aufenthalt im Naikan Einzelzimmer - ONLINE Kosten: Euro 290,- ... bitte schriftliche Anmeldung
Einzel Naikan Retreat für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh	* belegt * Naikan Halbtag Mi 5. Februar 2025 in Wien, Österreich (> Info)
Einzel Naikan Retreat für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	* Platz frei * 5-Tage Naikan Mi-So 12. - 16. Februar 2025 in Wien, Österreich (> Info) oder ONLINE (> Info) Beginn 1. Tag 13 Uhr, Ende 5. Tag 17 Uhr (UTC+1 MEZ) ... Andere Zeitzone? - in Wien Kosten: Euro 690,- inkl. Kost und Logis bei Aufenthalt im Naikan Einzelzimmer - ONLINE Kosten: Euro 490,- ... bitte schriftliche Anmeldung
Einzel Naikan Retreat für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	* Platz frei * 5-Tage Naikan Mo-Fr 24. - 28. Februar 2025 in Wien, Österreich (> Info) oder ONLINE (> Info) Beginn 1. Tag 13 Uhr, Ende 5. Tag 17 Uhr (UTC+1 MEZ) ... Andere Zeitzone? - in Wien Kosten: Euro 690,- inkl. Kost und Logis bei Aufenthalt im Naikan Einzelzimmer - ONLINE Kosten: Euro 490,- ... bitte schriftliche Anmeldung
Vereinbaren Sie Ihren individuellen Termin für ein Naikan Retreat oder ein Informationsgespräch.
Einzel Naikan Retreat für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	Naikan Retreat (> Info) in Wien oder ONLINE Buchen Sie Ihren individuellen Termin: 5-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 690,- oder ONLINE: Euro 490,- 7-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 890,- 3-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 390,- oder ONLINE: Euro 290,- ... Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich.
Einzel Naikan für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	Naikan Tag oder Naikan Halbtag in Wien oder ONLINE Buchen Sie Ihren individuellen Termin: Naikan Tag (7 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 120,- Naikan Tag (10 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 150,- Naikan Halbtag (3 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 90,- Zeit nach Vereinbarung: Zeitrahmen in Wien 10-22 Uhr (UTC+1 MEZ), ONLINE nach individueller Absprache - Andere Zeitzone? ... Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich.

März 2025
Einzel Naikan Retreat für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh	* belegt * 10-Tage Naikan (> Info) Do-Sa 6. - 15. März 2025 in Wartenberg (Nähe München), Deutschland
Einzel Naikan Retreat für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	* Platz frei * 5-Tage Naikan Mi-So 26. - 30. März 2025 in Wien, Österreich (> Info) oder ONLINE (> Info) Beginn 1. Tag 13 Uhr, Ende 5. Tag 17 Uhr (UTC+1 MEZ) ... Andere Zeitzone? - in Wien Kosten: Euro 690,- inkl. Kost und Logis bei Aufenthalt im Naikan Einzelzimmer - ONLINE Kosten: Euro 490,- ... bitte schriftliche Anmeldung
Vereinbaren Sie Ihren individuellen Termin für ein Naikan Retreat oder ein Informationsgespräch.
Einzel Naikan Retreat für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	Naikan Retreat (> Info) in Wien oder ONLINE Buchen Sie Ihren individuellen Termin: 5-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 690,- oder ONLINE: Euro 490,- 7-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 890,- 3-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 390,- oder ONLINE: Euro 290,- ... Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich.
Einzel Naikan für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	Naikan Tag oder Naikan Halbtag in Wien oder ONLINE Buchen Sie Ihren individuellen Termin: Naikan Tag (7 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 120,- Naikan Tag (10 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 150,- Naikan Halbtag (3 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 90,- Zeit nach Vereinbarung: Zeitrahmen in Wien 10-22 Uhr (UTC+1 MEZ), ONLINE nach individueller Absprache - Andere Zeitzone? ... Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich.

April 2025
Einzel Naikan Retreat für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	* Platz frei * 5-Tage Naikan Di-Sa 1. - 5. April 2025 in Wien, Österreich (> Info) oder ONLINE (> Info) Beginn 1. Tag 13 Uhr, Ende 5. Tag 17 Uhr (UTC+2 MESZ) ... Andere Zeitzone? - in Wien Kosten: Euro 690,- inkl. Kost und Logis bei Aufenthalt im Naikan Einzelzimmer - ONLINE Kosten: Euro 490,- ... bitte schriftliche Anmeldung
Einzel Naikan Retreat für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	* Platz frei * 5-Tage Naikan Di-Sa 15. - 19. April 2025 (Ostern) in Wien, Österreich (> Info) oder ONLINE (> Info) Beginn 1. Tag 13 Uhr, Ende 5. Tag 17 Uhr (UTC+2 MESZ) ... Andere Zeitzone? - in Wien Kosten: Euro 690,- inkl. Kost und Logis bei Aufenthalt im Naikan Einzelzimmer - ONLINE Kosten: Euro 490,- ... bitte schriftliche Anmeldung
Einzel Naikan Retreat für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	* Platz frei * 5-Tage Naikan Di-Sa 29. April - 3. Mai 2025 in Wien, Österreich (> Info) oder ONLINE (> Info) Beginn 1. Tag 13 Uhr, Ende 5. Tag 17 Uhr (UTC+2 MESZ) ... Andere Zeitzone? - in Wien Kosten: Euro 690,- inkl. Kost und Logis bei Aufenthalt im Naikan Einzelzimmer - ONLINE Kosten: Euro 490,- ... bitte schriftliche Anmeldung
Vereinbaren Sie Ihren individuellen Termin für ein Naikan Retreat oder ein Informationsgespräch.
Einzel Naikan Retreat für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	Naikan Retreat (> Info) in Wien oder ONLINE Buchen Sie Ihren individuellen Termin: 5-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 690,- oder ONLINE: Euro 490,- 7-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 890,- 3-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 390,- oder ONLINE: Euro 290,- ... Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich.
Einzel Naikan für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	Naikan Tag oder Naikan Halbtag in Wien oder ONLINE Buchen Sie Ihren individuellen Termin: Naikan Tag (7 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 120,- Naikan Tag (10 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 150,- Naikan Halbtag (3 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 90,- Zeit nach Vereinbarung: Zeitrahmen in Wien 10-22 Uhr (UTC+2 MESZ), ONLINE nach individueller Absprache - Andere Zeitzone? ... Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich.

Mai 2025
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Einzel Naikan Retreat für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	Naikan Retreat (> Info) in Wien oder ONLINE Buchen Sie Ihren individuellen Termin: 5-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 690,- oder ONLINE: Euro 490,- 7-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 890,- 3-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 390,- oder ONLINE: Euro 290,- ... Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich.
Einzel Naikan für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	Naikan Tag oder Naikan Halbtag in Wien oder ONLINE Buchen Sie Ihren individuellen Termin: Naikan Tag (7 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 120,- Naikan Tag (10 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 150,- Naikan Halbtag (3 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 90,- Zeit nach Vereinbarung: Zeitrahmen in Wien 10-22 Uhr (UTC+2 MESZ), ONLINE nach individueller Absprache - Andere Zeitzone? ... Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich.

Juni 2025
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Einzel Naikan Retreat für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	Naikan Retreat (> Info) in Wien oder ONLINE Buchen Sie Ihren individuellen Termin: 5-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 690,- oder ONLINE: Euro 490,- 7-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 890,- 3-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 390,- oder ONLINE: Euro 290,- ... Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich.
Einzel Naikan für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	Naikan Tag oder Naikan Halbtag in Wien oder ONLINE Buchen Sie Ihren individuellen Termin: Naikan Tag (7 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 120,- Naikan Tag (10 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 150,- Naikan Halbtag (3 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 90,- Zeit nach Vereinbarung: Zeitrahmen in Wien 10-22 Uhr (UTC+2 MESZ), ONLINE nach individueller Absprache - Andere Zeitzone? ... Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich.

Juli 2025
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Einzel Naikan Retreat für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	Naikan Retreat (> Info) in Wien oder ONLINE Buchen Sie Ihren individuellen Termin: 5-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 690,- oder ONLINE: Euro 490,- 7-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 890,- 3-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 390,- oder ONLINE: Euro 290,- ... Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich.
Einzel Naikan für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	Naikan Tag oder Naikan Halbtag in Wien oder ONLINE Buchen Sie Ihren individuellen Termin: Naikan Tag (7 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 120,- Naikan Tag (10 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 150,- Naikan Halbtag (3 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 90,- Zeit nach Vereinbarung: Zeitrahmen in Wien 10-22 Uhr (UTC+2 MESZ), ONLINE nach individueller Absprache - Andere Zeitzone? ... Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich.

August 2025
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Einzel Naikan Retreat für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	Naikan Retreat (> Info) in Wien oder ONLINE Buchen Sie Ihren individuellen Termin: 5-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 690,- oder ONLINE: Euro 490,- 7-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 890,- 3-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 390,- oder ONLINE: Euro 290,- ... Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich.
Einzel Naikan für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	Naikan Tag oder Naikan Halbtag in Wien oder ONLINE Buchen Sie Ihren individuellen Termin: Naikan Tag (7 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 120,- Naikan Tag (10 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 150,- Naikan Halbtag (3 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 90,- Zeit nach Vereinbarung: Zeitrahmen in Wien 10-22 Uhr (UTC+2 MESZ), ONLINE nach individueller Absprache - Andere Zeitzone? ... Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich.

September 2025
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Einzel Naikan Retreat für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	Naikan Retreat (> Info) in Wien oder ONLINE Buchen Sie Ihren individuellen Termin: 5-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 690,- oder ONLINE: Euro 490,- 7-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 890,- 3-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 390,- oder ONLINE: Euro 290,- ... Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich.
Einzel Naikan für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	Naikan Tag oder Naikan Halbtag in Wien oder ONLINE Buchen Sie Ihren individuellen Termin: Naikan Tag (7 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 120,- Naikan Tag (10 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 150,- Naikan Halbtag (3 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 90,- Zeit nach Vereinbarung: Zeitrahmen in Wien 10-22 Uhr (UTC+2 MESZ), ONLINE nach individueller Absprache - Andere Zeitzone? ... Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich.

Oktober 2025
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Einzel Naikan Retreat für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	Naikan Retreat (> Info) in Wien oder ONLINE Buchen Sie Ihren individuellen Termin: 5-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 690,- oder ONLINE: Euro 490,- 7-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 890,- 3-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 390,- oder ONLINE: Euro 290,- ... Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich.
Einzel Naikan für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	Naikan Tag oder Naikan Halbtag in Wien oder ONLINE Buchen Sie Ihren individuellen Termin: Naikan Tag (7 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 120,- Naikan Tag (10 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 150,- Naikan Halbtag (3 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 90,- Zeit nach Vereinbarung: Zeitrahmen in Wien 10-22 Uhr (UTC+2 MESZ), ONLINE nach individueller Absprache - Andere Zeitzone? ... Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich.

November 2025
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Einzel Naikan Retreat für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	Naikan Retreat (> Info) in Wien oder ONLINE Buchen Sie Ihren individuellen Termin: 5-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 690,- oder ONLINE: Euro 490,- 7-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 890,- 3-Tage Naikan Retreat in Wien: Euro 390,- oder ONLINE: Euro 290,- ... Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich.
Einzel Naikan für 1 Person (> Info) Leitung Johanna Schuh Sprache nach Wahl: Deutsch, English, Français.	Naikan Tag oder Naikan Halbtag in Wien oder ONLINE Buchen Sie Ihren individuellen Termin: Naikan Tag (7 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 120,- Naikan Tag (10 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 150,- Naikan Halbtag (3 Stunden) in Wien oder ONLINE: Euro 90,- Zeit nach Vereinbarung: Zeitrahmen in Wien 10-22 Uhr (UTC+1 MEZ), ONLINE nach individueller Absprache - Andere Zeitzone? ... Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich.

Ablauf

Was mich beim Naikan Retreat erwartet

Einzel Retreat (keine Gruppe)

Ich komme im Naikan Zentrum an. Ich werde freundlich begrüßt, es wird gleich Essen geben. Bevor es losgeht kann man sich ein wenig kennenlernen. Gut, dass man sich ein wenig "beschnuppern" kann, denn während des Naikan Retreats konzentriere ich mich ganz auf mein Naikan. Beim Einzel Naikan sind keine anderen Teilnehmer*innen da und ich habe den Raum ganz für mich. Nach dem Essen gibt die Naikan Leiterin eine Einführung:

Wie läuft es ab? Was habe ich beim Naikan eigentlich zu tun?

Dabei erfahre ich, dass ich die meiste Zeit auf meinem Übungsplatz verbringen werde. Ich kann dort sitzen, liegen, stehen, es gibt also keine vorgeschriebene Haltung. Sitzen wird empfohlen, weil es für die Konzentration besser ist. Damit ich mich ganz auf meine Innenschau einlassen kann, halte ich mich während der Naikan-Übung an folgende Vereinbarungen: kein Lesen, kein Radiohören, kein Fernsehen, kein Handy, keine Computer, keine Kontaktaufnahme mit anderen (mit Ausnahme der Naikan Leiterin). Darüber hinaus gibt es im Naikan keine Vorschriften, sondern lediglich Empfehlungen. Es gibt zum Beispiel die Empfehlung, möglichst viel Zeit auf dem Übungsplatz zu verbringen, weil dies Schutz und bessere Konzentrationsfähigkeit gewährleistet. Ich kann jedoch jederzeit meinen Übungsplatz verlassen, sei es, um ein wenig an die frische Luft zu gehen oder Tee zu trinken oder eine Zigarette zu rauchen. Essen und Trinken: Es stehen während des Naikan Retreats immer Getränke und Obst bereit, die ich mir jederzeit nehmen kann. Frühstück, Mittag- und Abendessen bringt die Naikan Leiterin auf einem Tablett auf mein Zimmer. Rundum versorgt also.

Los geht es mit der Naikan-Innenschau. Ich beziehe meinen kleinen Übungsplatz, der mir während des Naikan Retreats Rückzug und Schutz bieten wird. Dort wird mich niemand stören, nur die Naikan Leiterin wird regelmäßig zu mir kommen, um ein Naikan-Einzelgespräch zu führen. Ich beginne mit dem Naikan, so wie es mir in der Einführung erklärt wurde.

Die Naikan-Übung beginnt mit der Betrachtung der Mutter oder jener Person, die die Mutterrolle übernommen hatte. Ich versuche mich also an die ersten Lebensjahre bis zum Schulbeginn (als ich 0-6 Jahre alt war) zu erinnern, forsche nach Erinnerungen im Zusammenhang mit meiner Mutter und ordne diese Erinnerungen den 3 Naikan-Fragen zu.

1. Was hat diese Person in diesem Zeitabschnitt für mich gemacht?
2. Was habe ich in diesem Zeitabschnitt für diese Person gemacht?
3. Welche Schwierigkeiten habe ich dieser Person in diesem Zeitabschnitt verursacht?

Nach 60 bis 90 Minuten, in denen ich Erinnerungen freigeschaufelt habe, kommt die Naikan Leiterin zu einem Naikan-Einzelgespräch und fragt: "Wem gegenüber und in welchem Zeitraum haben Sie sich erforscht?" Ich berichte ihr einige konkrete Situationen, die ich jeweils zu den drei Naikan-Fragen bezüglich meiner Mutter in der Vorschulzeit erinnert habe. Die Naikan Leiterin bedankt sich, wir vereinbaren, wie es im Naikan weitergeht, und schon bin ich wieder mit meinen Erinnerungen und mit mir selbst beschäftigt. Das Naikan-Gespräch hat etwa 10 bis 20 Minuten gedauert.

Als nächsten Abschnitt betrachte ich meine Mutter in der Volksschulzeit, als ich 6-10 Jahre alt war. Ich betrachte konkrete Ereignisse, an die ich mich erinnern kann. Naikan-Gespräch, Naikan-Üben, Naikan-Gespräch ... Zeitabschnitt für Zeitabschnitt strukturiere ich die Erinnerungen vom Anfang bis zur Jetztzeit oder bis zum Zeitpunkt, da die zu betrachtende Person aus meinem Leben verschwunden ist. So geht es weiter: Nach Mutter kommt Vater, Geschwister, Großeltern, Partner, Freunde, Kollegen, Themen... Welche Personen und Themen ich bearbeite hängt von meiner Lebensgeschichte und meiner jetzigen Lebenssituation ab.

Am Ende des Naikan Retreats tauche ich langsam wieder aus der Stille und dem Schweigen auf. Es gibt ein gemeinsames Schlussgespräch. Wir können über unsere Erfahrungen mit Naikan sprechen. Und die Naikan Leiterin gibt noch zahlreiche Ratschläge und Tipps für den Alltag.

Online Naikan Retreat

Naikan als Auszeit vom Alltag in Form eines Rückzugs in die Stille und der Selbstreflexion funktioniert auch wunderbar als Online Retreat.

Andere Zeitzone?

Die angegebenen Uhrzeiten gelten für die Zeitzone Wien, Österreich: UTC+1 Winterzeit, UTC+2 Sommerzeit. Wenn Sie in einer anderen Zeitzone sind, können wir die Uhrzeiten anpassen. Bitte kontaktieren Sie mich für eine individuelle Absprache.